Bisnis.com, JAKARTA – Penyakit asam lambung atau acid reflux menganggu kegiatan makan dan juga pola tidur. Simak penyebab, gejala, dan cara pencegahan asam lambung.

Tanda atau gejala awal terjadi asam lambung adalah rasa mulas, akan tetapi banyak gejala lainya yang menjadi tanda-tanda dari penyakit asam lambung ini. Asam lambung terjadi ketika asam lambung yang secara alami diproduksi di dalam perut untuk membantu pencernaan kembali ke kerongkongan.

Namun, hal ini dapat menyebabkan sejumlah gejala asam lambung yang tidak nyaman dan bahkan dapat menyebabkan kanker, seperti dilansir Eat This! pada Senin (21/3/2022).

Penyebab, gejala, dan cara pencegahan asam lambung

1. Penyebab Asam Lambung Spesialis bedah bariatrik Arundathi Rao mendirikan klinik refluks yang berbasis di Florida, Amerika Serikat. Rao melihat begitu banyak kasus kondisi tersebut di Amerika Serikat. Menurutnya, faktor terbesar yang diremehkan untuk asam lambung adalah segala sesuatu yang meningkatkan tekanan di perut.

Lalu berbagai faktor dapat menyebabkannya, obesitas, kehamilan, sering mengangkat benda berat, merokok, COPD, batuk kronis, atau menjalani operasi “tummy tuck”. “Bahkan kebiasaan gaya hidup tertentu biasanya bisa menghasilkan gejala asam lambung,” ujar Rao.

2. Gejala Asam Lambung

Rao melihat berbagai gejala asam lambung dan paling umum ditemukan sebagai berikut :

• Maag

• Batuk kronis

• Disfagia (kesulitan menelan)

• Perubahan suara (karena efek asam lambung pada pita suara)

• Sinusitis kronis dan infeksi telinga

• Peningkatan postnasal drip

• Pneumonia yang sering terjadi

Gejala yang paling serius, yaitu asam lambung dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan, yang frekuensinya terus meningkat.

Jika mengalami penyakit asam lambung yang berkelanjutan, Rao merekomendasikan untuk menemui dokter sebelum membeli obat mulas yang dijual bebas di apotek.

“Penting untuk menyelesaikan pemeriksaan sebelum Anda menjadikan penghambat pompa proton atau penghambat H2 sebagai bagian rutin dari rutinitas Anda,” kata Rao. Menurut Rao, jika ternyata itu hasilnya kasus asam lambung ringan dan tidak siap dalam pengobatan secara teratur bisa menggunakan obat saja.

Kriteria obat asam lambung ini untuk mengurangi produksi asam lambung, tetapi tidak akan menghentikan refluks. Karena jika anda memiliki masalah fisik yang menyebabkan refluks seperti hernia hiatus, cara terbaiknya adalah memperbaiki masalah tersebut dengan melakukan pembedahan

3. Cara Pencegahan

Mengatur pola hidup sangat penting dalam pencegahan asam lambung, berikut poin yang harus diperhatikan:

• Jangan makan atau minum terlalu cepat sebelum tidur

• Kurangi kafein dan alkohol, yang keduanya dapat merangsang produksi asam lambung

• Kurangi makanan yang dapat memperburuk refluks asam, seperti cokelat

• Pertahankan berat badan yang sehat atau turunkan berat badan jika perlu

• Makan makanan yang sehat, menekankan makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran, meminimalkan makanan olahan. Karena semakin sedikit makanan diproseses lebih sedikit bahan kimia bahan kimia yang terkandung makan itu semakin baik

• Hindari makan berlebihan. Karena di zaman ini makan berlebihan merupakan hal yang biasa dengan stress yang sedang dihadapi seseorang.

INDOSPORT.COM – Berikut link live streaming pertandingan Liga Jerman antara Koln Vs Borussia Dortmund pada Senin (21/03/22) dini hari WIB. Dortmund ingin melanjutkan tren positif mereka saat bertandang ke markas FC Koln pada laga yang berlangsung pukul 01.30 WIB, dini hari nanti. Sebelumnya mereka telah meraih dua kemenangan beruntun atas Arminia Bielefeld dan Mainz 05 yang masing-masing berakhir dengan skor 1-0.

Pada pertandingan kali ini, Borussia Dortmund sangat membutuhkan tiga poin penuh. Kemenangan atas Koln sangat berarti demi bisa mempersempit jarak dengan Bayern Munchen di puncak klasemen sementara Bundesliga Jerman. Jarak antara Die Borussen dengan pimpinan klasemen Liga Jerman, Munchen telah melebar menjadi tujuh poin, setelah pada pertandingan dini hari tadi The Bavarian menang atas Union Berlin dengan skor telak 4-0. Menjelang laga melawan FC Koln, Marco Rose memberikan tanggapannya terkait peluang Dortmund dalam mengamankan poin penuh.

“Kami tampil sebagai sebuah tim (saat melawan Mainz 05), bertahan dengan rajin dan menyerap intensitas dari lawan. Kami melakukan dasar-dasar sepak bola yang baik di lapangan,” ujar Rose, dikutip dari situs resmi Borussia Dortmund. Sang pelatih meminta para pemainnya untuk menunjukkan hal yang sama sekali lagi melawan Koln, mengingat tekanan, intensitas, dan kerja keras yang kerap ditunjukan oleh permainan The Billy Goats. “Para pemain melakukannya dengan sangat baik dalam dua pertandingan terakhir. Tapi saya menyerukan keberlanjutan. Di koln kita perlu menerapkan dasar-dasar taktik 120% dengan benar,

jika tidak, kita tidak memiliki kesempatan,” tegas Rose. Dortmund sendiri memiliki catatan cemerlang dalam statistik pertemuan di enam pertandingan terakhir melawan FC Koln, Die Borussen selalu berhasil mencetak lebih dari satu gol ke gawang Koln. Koln kini berada di tempat ketujuh dalam tabel klasemen Bundesliga, terpaut lima poin dari posisi enam yang ditempati Hoffenheim. Akhir pekan lalu, mereka berhasil mengalahkan Leverkusen 1-0 di laga tandang dalam sebuah laga derby yang sengit.

Sejauh ini, Dortmund telah memenangkan tujuh dari sembilan pertandingan mereka di paruh kedua musim 2021/2022. The Black & Yellows masih memiliki delapan pertandingan tersisa di Bundesliga saat ini

“Kami ingin mendapatkan sebanyak mungkin poin dari delapan pertandingan ini. Kami harus fokus pada diri kami sendiri, menjalankan bisnis kami dan menstabilkan diri kami dalam hal-hal tertentu,” sambung Rose.

Link Live Streaming FC Koln vs Borussia Dortmund Berikut link live streaming Liga Jerman dini hari nanti antara FC Koln vs Borussia Dortmund. Laga berlangsung pada Senin (21/03/22), pukul 01.30 WIB.

Bola.net – AS Roma mengalahkan Lazio dengan skor telak 3-0 dalam duel pekan ke-30 Serie A 2021/22, Senin (21/3/2022). Derby della Capitale kali ini jadi milik I Giallorossi.

Dimainkan di Stadio Olimpico, pertandingan sudah berjalan berat sebelah sejak awal. Tammy Abraham membuat kejutan dengan mencetak gol dari serangan pertama di menit ke-1.

Tammy lalu menggandakan skor lewat gol keduanya di menit ke-22. Lalu di menit ke-44, tendangan bebas Lorenzo Pellegrini menghujam gawang Strakosha.

Kemenangan 3-0 ini penting bagi Roma untuk mempertahankan posisi di peringkat ke-5 klasemen sementara. Yuk simak ulasan pertandingan selengkapnya di bawah ini, Bolaneters!

Jalannya pertandingan

Pertandingan baru dimulai dan Roma langsung menggebrak. Menit pertama, serangan pertama, Tammy melepas tembakan keras dari jarak dekat ke sudut kiri bawah. Gol! Roma 1-0 Lazio.

Gol cepat membuat Roma tampil kian percaya diri, Lazio kesulitan mengimbangi. Hingga menit ke-20, Lazio hanya sesekali melancarkan serangan balik.

Menit ke-22, Roma menggandakan keunggulan. Assisst Karsdorp, lagi-lagi Tammy menerima bola dan mengirim tembakan keras dari jarak dekat. Gol! Roma 2-0 Lazio.

Roma mencetak gol ketiga di menit ke-40. Tendangan bebas, eksekusi Pellegrini sempurna ke sudut kanan atas. Strakosha tidak bisa menjangkau bola. Gol! Roma 3-0 Lazio.

kor 3-0 di babak pertama memengaruhi ritme kedua tim di babak kedua. 10 menit pertama Lazio mencoba menggebrak dan melawan, tapi Roma bertahan dengan baik.

Pertandingan mulai terkunci, tempo sedikit menurun. Hingga menit ke-75, kedua tim belum benar-benar membuat serangan berbahaya.

Memasuki 10 menit akhir, Roma mulai menjaga tempo untuk mempertahankan skor. Tidak ada gol tambahan. Skor 3-0 untuk kemenangan pasukan Jose Mourinho.

Susunan pemain

AS ROMA (3-4-2-1): Patricio; Ibanez, Mancini, Smalling; Oliveira (81′ Veretout), Cristante, Zalewski (74′ Vina), Karsdorp; Mkhitaryan, Pellegrini (87′ Bove); Abraham

LAZIO (4-3-3): Strakosha; Hysaj (52′ Lazzari), Acerbi, Felipe, Marusic; Lucas (65′ Cataldi), Alberto, Milinkovic-Savic; Pedro, Anderson (65′ Romero), Immobile

MADRID – Atletico Madrid melawan tetangga mereka, Rayo Vallecano, di Liga Spanyol 2021-2022. Tanding di Campo de Fúubol de Vallecas, Minggu (20/3/2022), dini hari WIB, laga berjalan sengit sejak menit pertama.

Los Rojiblancos sempat kesulitan untuk menembus pertahanan Vallecano. Akan tetapi, kemenangan 1-0 mampu diraih Atletico.

Jalannya Pertandingan

Babak Pertama

Atletico langsung tancap gas pada awal pertandingan. Baru berjalan tiga menit, Antoine Griezmann langsung melepas tembakan berbahaya, tetapi belum berbuah gol.

Memasuki menit 12, Antoine Griezmann kembali menjadi momok lini belakang Vallecano. Sayang, tembakannya masih melebar di sisi kanan gawang.

Vallecano bukan tanpa peralawanan. Pada menit 23, tandukan Alvaro Garcia hampir membobol gawang Atletico, tetapi gagal karena aksi Jan Oblak.

Selang dua menit, Atletico balik mengancam melalui tandukan Reinildo. Sayang, sundulannya belum menemui sasaran.

Atletico kemudian menciptakan dua serangan bertubi-tubi. Akan tetapi, akurasi tembakan Joao Felix pada menit 32 dan 35 belum memuaskan.

Jelang babak pertama berakhir, Atletico hampir memecah kebuntuan. Akan tetpai, tandukan Stefan Savic juga belum akurat. Babak pertama pun berakhir dengan skor kacamata.

Munich – Bayern Munich berhasil menghajar Union Berlin 4-0 di spieltag ke-27 Liga Jerman musim ini. Robert Lewandowski menjadi bintang dengan dua golnya ke gawang tim tamu.
Bermain di Allianz Arena, Minggu (20/3/2022) dini hari WIB, Bayern membuka keunggulan di menit ke-16. Kingsley Coman melepaskan tembakan jarak jauh melengkung yang bersarang telak di sudut kanan gawang Union Berlin.

Gawang tim tamu yang dijaga Andreas Luthe kembali bobol di menit ke-25. Sepak pojok yang dilepaskan Joshua Kimmich dituntaskan Tanguy Nianzou dengan sundulan ke sudut kanan gawang. Luthe sudah berusaha menepisnya, namun bola tetap masuk.

Bayern menutup babak pertama dengan keunggulan 3-0. Pelanggaran Luthe kepada Lewandowski di kotak penalti membuat wasit Harm Osmers menunjuk titik putih. Lewandowski sendiri yang menjadi eksekutor, dan sepakannya sukses mengecoh Luthe yang salah menebak arah tendangan.

Gol tersebut menjadi penanda sudah 5 musim ia mencetak setidaknya 30 gol dalam semusim di Bundesliga.

Di babak kedua, Bayern tak berhenti menambah penderitaan Union Berlin. Skuad asuhan Julian Nagelsmann langsung mencetak gol keempat di menit ke-47, lagi-lagi lewat Lewandowski.

Lewat sebuah skema tiki taka yang ciamik, Jamal Musiala berhasil lolos dari jebakan offside dan berada di kotak penalti. Tak egois, ia memilih mengumpan kepada Lewandowski yang menuntaskan peluang dengan sepakan mendatar ke gawang Luthe.

Setelahnya, Bayern tak lagi berhasil mencetak gol, dan mengunci kemenangan 4-0 di laga ini. Tambahan tiga poin membuat Die Roten kukuh di puncak klasemen sementara dengan 63 poin. Sedangkan Union Berlin tertahan di posisi delapan dengan 38 poin.

Susunan pemain

Bayern Munich: Neuer, Stanisic, Nianzou, Upamecano, Hernandez, Kimmich (Tolisso 75′), Musiala (Sabitzer 61′), Coman (Gnabry 68′), Mueller (Choupo-Moting 75′), Sane (Roca 75′), Lewandowski.

Union Berlin: Luthe, Baumgartl, Knoche, Jaeckel, Oczipka, Haraguchi (Ujah 84′), Khedira, Moehwald (Schafer 62′), Ryerson, Becker (Michel 73′), Awoniyi (Voglsammer 62′).

Liputan6.com, Jakarta Kemenangan dramatis dipetik Leeds United saat meladeni tuan rumah, Wolverhampton Wanderers pada lanjutan Liga Inggris, Sabtu (19/3/2022) dinihari WIB. Tertinggal 0-2, Leeds justru berbalik menang 3-2.

Leeds United tertinggal pertama kali lewat gol Jonny Castro di menit 26. Babak pertama pun berakhir di skor 2-0 untuk Wolves usai Trincao mencetak gol di menit 45.

Tertinggal dua gol, Leeds tidak menyerah. Jack Harrison mengawali kebangkitan Leeds lewat golnya di menit 63. Tiga menit berselang, Leeds akhirnya menyamakan skor ketika Rodrigo mencetak gol.

10 menit jelang bubar, Luke Ayling membuat suporter Leeds bersorak lewat golnya. Leeds pun pulang dengan tiga poin dari markas Wolves.

Wolves sendiri sejak menit 53 bermain dengan 10 orang. Pasalnya, Raul Jimenez menerima kartu kuning kedua yang berbuntut kartu merah.

Hasil ini membuat Leeds menjauh dari zona degradasi. Kini, Ayling dkk. menempati peringkat 16 dengan 29 poin.

Berikut hasil Liga Inggris selengkapnya.

HASIL Everton vs Newcastle United di Liga Inggris 2021-2022 sudah diketahui. The Toffes (julukan Everton) berhasil menang dramatis 1-0 atas tamunya. Bertanding di Stadion Goodison Park, Everton baru bisa mencetak lewat gol Alex Iwobi pada menit ke-90+9.

Laga ini diwarnai drama kartu merah. Adalah Allan, salah satu pemain Everton yang sempat diganjar kartu merah pada menit ke-83. Namun, Everton berhasil selamat dari hasil imbang. Kemenangan ini membutat Everton bertahan di urutan ke-17 Liga Inggris 2021-2022 dengan poin 25.

Jalannya Pertandingan

Babak Pertama

Tampil di hadapan publiknya sendiri, Everton justru mendapat tekanan dari tim tamu. Newcastle menguasai penguasaan bola dan mencoba untuk menebar ancaman ke gawang tim tamu.

Tim besutan Eddie Howe itu tak memaksa Everton untuk bermain bertahan. Meski menguasai pertandingan, Newcastle belum bisa memanfaatkan peluangnya dengan baik.

Padahal, sudah ada dua tendangan yang mengarah ke gawang Everton selama pertandingan berjalan sampai menit ke-40. Namun barisan pertahanan sang tuan rumah masih cukup kokoh.

Everton bermain cukup bertahan karena terus mendapat ancaman dari tim berjuluk The Magpies. Tempo pertandingan pun juga terlihat menurun. Bisa dibilang laga ini cukup alot karena tidak ada peluang-peluang yang berarti untuk kedua tim.

Memasuki lima menit akhir pertandingan, belum ada perubahan signifikan yang terjadi. Hingga peluit panjang dibunyikan, skor tidak berubah. Everton dan Newcastle bermain imbang 0-0 di babak pertama.