– Singapura merupakan salah satu negara yang berlokasi paling dekat dengan Indonesia dan sering dikunjungi warga Indonesia. Bahkan Indonesia mencatat jumlah kunjungan wisatawan Indonesia ke Singapura terbanyak hingga medio 2022 ini. Apa saja destinasi wisata favorit di Singapura?

Indonesia menyumbang jumlah pengunjung terbanyak ke Singapura sepanjang 2022. Selama Januari hingga Juni 2022, Indonesia mencatat kunjungan terbanyak ke Singapura berjumlah 282.000 orang.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini deretan destinasi wisata favorit yang dapat Anda kunjungi jika pergi ke Singapura, meliputi:

1. Orchard Road Singapura

Salah satu destinasi wisata yang wajib Anda kunjungi jika ke Singapura adalah Orchard Road. Ketika tiba di Singapura, berjalan kaki menyusuri Orchard Road Singapura bisa menjadi awal yang menarik untuk mulai berwisata. Anda dapat menikmati arsitektur Singapura yang modern, berfoto, belanja, atau menikmati aneka kuliner di sana.

2. Sentosa Island

Destinasi selanjutnya yang bisa Anda kunjungi yaitu Sentosa Island yang merupakan pulau buatan yang memiliki berbagai sarana hiburan. Di sana ada Universal Studios Singapore, Museum Madame Tussauds, berbagai arena bermain, restoran, atau sekadar menikmati pantai dan olahraga.

3. Merlion Park

Merlion Park merupakan tempat wisata di Singapura yang menjadi dari ikon negeri Singapura, sekaligus sebagai objek wisata yang paling terkenal di Singapura. Lokasi dan alamat Marlion Park berada di One Fullerton, Singapura.

Melansir dari Antavaya.com, Anda dapat melihat sebuah patung berkepala singa, dan bertubuh ikan, serta mulutnya menngeluarkan air. Merlion adalah gabungan 2 kata, yaitu Mermaid yang berarti putri duyung, dan Lion yang berarti singa. Marlion dibuat dari bulan November 1971 hingga bulan Agustus 1972.

Untuk berkunjung ke Merlion Park, Anda tidak perlu merogoh kocek yang terlalu dalam, karena tiket masuk Merlion Park Gratis.

4. Universal Studio Singapura

Rekomendasi wisata selanjutnya di Singapura adalah Universal Studio Singapura. Salah satu destinasi wisata keluarga yang modern ini memiliki status sebagai satu-satunya Universal Studio yang ada di Asia Tenggara.

Universal Studio Singapura memiliki 24 wahana wisata, serta 7 zona yang menawarkan tema wisata yang berbeda-beda. Ada juga beragam pertunjukan yang akan menambah keseruan wisata para pengunjung.

Lokasi Universal Studio Singapura berada di Resorts World Sentosa, 8 Sentosa Gateway, Singapura. Anda dapat memesan tiket masuk Universal Studio Singapura secara online, melalui situs resminya.

5. Singapore Flyer 

Singapore Flyer merupakan salah satu wahana bianglala tertingi di dunia, sekaligus spot untuk menikmati view 3 negara sekaligus, yakni Singapura, Batam, dan Malaysia. Lokasi Singapore Flyer berada di Sirkuit Marina Bay Street, Singapura.

6. Singapore River

Singapore River merupakan tempat wisata alam di Singapura yang memiliki nilai historis yang tinggi. Karena sungai Singapura merupakan cikal bakal peradaban negeri tersebut. Lokasi dan alamat Singapore River berada di Alexandra Canal, Singapura.

Ketika Anda mengunjungi Singapore River, Anda dapat menaiki perahu yang biasanya sudah tersedia di kawasan tersebut. Kemudian perjalanan menyusuri sungai, yang berpadu dengan view arsitektur kota yang megah.

–Natuna adalah salah satu nama kabupaten di Provinsi Kepulauan Riau. Kabupaten ini berlokasi paling utara dari Selat Karimata dan berbatasan langsung dengan Vietnam dan Kamboja.

Letaknya yang strategis, tepatnya di jalur pelayaran internasional Hongkong, Jepang, Korea dan Taiwan, menjadikan Kabupaten Natuna mengandung potensi dan daya tarik wisata yang patut dikunjungi.

Melansir Jurnal Kepariwisataan dan Hospitalis edisi 2019, Kabupaten Natuna memiliki kondisi wilayah  tanah berbukit dan bergunung batu. Selain itu, dataran rendah dan landai juga banyak dijumpai dipinggir pantai. Tak mengherankan, Kabupaten Natuna kaya akan potensi alam yang indah sehingga cocok dijadikan tujuan berwisata. Berikut tiga destinasi andalan Kabupaten Natuna, Kepulauan Riau.

Batuan granit terhampar di perairan kawasan situs geologi Alif Stone Park di Bunguran Timur, Kabupaten Natuna, Kepulauan Riau, Jumat 11 Juni 2021. Sejumlah situs Geologi di kawasan Natuna, yang merupakan salah satu geopark nasional, merupakan salah satu potensi wisata yang dapat mendatangkan wisatawan. ANTARA FOTO/Akbar Nugroho Gumay

Pantai Pasir Marus

Pantai Pasir Marus berlokasi di Bunguran Barat, Plau Sedanau, Kabupaten Natuna. Mengutip btp.ac.id, daya tarik pantai ini adalah ombaknya yang tinggi sehingga cocok dijadikan tempat untuk berselancar . Selain itu, pasir putih, airnya yang jernih dan udaranya yang segar semakin membuat para pengunjung betah berlama-lama di sini. Pantai Pasir Marus memiliki bentuk landau sehingga wisatawan tidak perlu khawatir untuk bermain atau berenang di pantainya.

Taman Batu Alif

Taman Batu Alif atau Alif Stone Park adalah destinasi wisata berikutnya yang patut dikunjungi ketika di Kabupaten Natuna.

Melansir kepri-travel.kepriprov.go.id, berlokasi di Desa Sepempang, Kecamatan Bunguran Timur, Taman Batu Alif menawarkan pesona wisata berupa taman batu megalith raksasa yang dipadukan dengan indahnya  pantai berpasir. Penamaan ‘Alif’ diambil dari kehadiran sebuah batu yang berdiri tegak layaknya huruf hijaiyah Alif yang berarti satu.

Tanjung Senubing

Tanjung Senubing menjadi objek wisata berikutnya yang patut didatang di Kabupaten Natuna. Tanjung Senubing berlokasi di Ranai, Kabupaten Natuna. Tanjung Senubing adalah tujuan wisata yang tepat untuk menikmati keindahan alam Kabupaten Natuna.

Melansir repositori.kemdikbud.go.id, wisatawan akan disuguhkan perpaduan pemandangan alam berupa bongkahan batu raksasa, goa bersejarah, dan pemandangan laut yang luas. Agar mendapatkan panorama yang makin indah, sebaiknya melihatnya dari ketinggian bukit Senubing, Natuna.

– Ikan cupang merupakan ikan hias yang banyak diminati masyarakat. Jenis ikan hias ini selain gampang untuk dipelihara juga musah proses budidayanya.Perpaduan warna yang ada di tubuh cupang sangat elok, membuatnya indah dipandang.

Ikan cupang asli Indonesia biasanya hidup di daerah rawa-rawa, seperti di Kepulauan Riau. Meskipun gampang untuk dipelihara tapi ada pula jenis ikan cupang yang telah langka seperti B. mahachaiensis, B. saimorientalis, B. smaragduna, B. splendens dan B. stiktos.

Beberapa jenis ikan cupang disilangkan untuk mendapat varietas yang lebih indah. Hasilnya cupang menjadi lebih beraneka ragam. Jenis ekor cupang yang indah di antaranya adalah halfmoon, veiltail, plakat rounded, plakat spade dan serit.

Harga ikan cupang yang di domestikasi lebih mahal bila dibandingkan dengan cupang biasa. Misalnya saja jenis cupang alien per ekornya dihargai Rp 200.000 – Rp 300.000 bahkan untuk corak yang lebih menarik harganya juga akan tinggi.

Ketika di alam bebas, ikan cupang ini senang bersembunyi di celah-celah batu sungai. Bagi pembudidaya harus mendesain akuarium serupa dengan alam aslinya agar cupang nyaman hidup di habitatnya.

Secara umum suhu yang digunakan dalam budidaya cupang adalah 24 – 28 derajat celcius. Pembudidaya juga dapat menggunakan daun Ketapang untuk menjaga kestabilan pH.

Indonesia memiliki 57 jenis cupang alam, 10 diantaranya menjadi incaran para penghobi ikan hias. Salah satunya adalah Betta chanoides, bentuknya yang unik mirip kepala ular sangat menarik perhatian orang yang melihatnya.

Untuk pakan ikan cupang, para pembudidaya biasa menggunakan cacing sutra. Atau mungkin ditambahkan kandungan tertentu seperti karoten untuk meningkatkan warna tubuhnya.

Sedikit tips, untuk ikan cupang yang akan dilombakan sebaiknya dipelihara sesuai dengan alam aslinya, selain itu dua hari sebelum perlombaan ikan cupang dipuasakan terlebih dahulu.

 – Penderita diabetes harus mempertahankan kadar gula darah agar stabil. Tetapi, memilih makanan terbaik untuk kesehatan bisa menjadi sulit, terutama jika menyangkut buah yang bisa tinggi gula alami.

Penderita diabetes memiliki kebutuhan sendiri. Tetapi menyadari berapa banyak karbohidrat yang dikonsumsi adalah kunci untuk menentukan ukuran porsi dan mengelola gula darah. Dilansir dari Healthline, meskipun menghitung karbohidrat itu penting, mengetahui indeks glikemik (IG) buah juga sangat membantu. IG adalah skala yang mengukur seberapa cepat makanan akan meningkatkan gula darah. Semakin rendah angkanya, semakin lambat gula diserap ke dalam aliran darah, dengan skala 0-100.

Pola makan rendah IG dapat membantu mengelola perubahan gula darah setelah makan. Buah-buahan yang rendah IG adalah stroberi, apel, dan pir. Ada beberapa buah yang diketahui memiliki kadar gula alami tinggi dan harus dihindari oleh penderita diabetes. Bagaimana dengan semangka?

Semangka memiliki IG sekitar 72. Makanan apapun yang memiliki IG 70 atau lebih maka dianggap tinggi gula. Namun, semangka juga memiliki persentase air yang tinggi. Harvard Health menjelaskan ini berarti semangka memiliki beban glikemik rendah, yang merupakan ukuran yang menjelaskan berapa banyak gula atau karbohidrat dalam makanan tertentu.

Beban glikemik semangka hanya 5. Jadi, meski memiliki IG tinggi dan membuat gula masuk ke aliran darah dengan cepat, semangka sebenarnya tidak mengandung banyak gula selama tidak makan terlalu banyak. Semangka juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Para ahli merekomendasikan makan semangka bersama lemak dan protein seperti kacang-kacangan atau biji-bijian, yang akan membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Penting juga untuk dicatat perbedaan antara semangka mentah dan jus semangka, yang memiliki kandungan glikemik yang jauh lebih tinggi dan harus dihindari.

Jumlah ini meningkat menjadi 149.500 jika rentang usianya mencapai di bawah 20 tahun. Sedangkan di Indonesia pada tahun 2021, IDF menjelaskan prevalensi anak-anak dan remaja rentang umur 0-19 tahun dengan diabetes tipe 1 tercatat ada sebanyak 8.580 dan angka ini naik dari 8.483 di 2019.

Spesialis anak dari Universitas Padjajaran, Faisal Al Bukkar, mengatakan ada beberapa gejala diabetes melitus tipe 1 (DM1) dan cara untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak pengidapnya.

“Poliuria (sering buar air kecil), Polidipsi (sering merasa haus), Polifagia (banyak makan), berat badan menurun, dan merasa lemas,” kata Faisal.

Ia menjelaskan, diabetes tipe 1 adalah kondisi serius di mana kadar glukosa darah meningkat terlalu tinggi karena tubuh tidak dapat membuat hormon insulin. Keadaan ini disebabkan oleh reaksi autoimun, di mana sistem pertahanan tubuh menyerang sel-sel di pankreas yang memproduksi insulin. Akibatnya, tubuh hanya memproduksi sedikit insulin atau tidak sama sekali.

Selain itu, kondisi genetik dan lingkungan juga menjadi penyebab dari diabetes tipe 1. Tipe ini tidak memandang usia dan umumnya dialami oleh anak-anak atau dewasa muda. Selain itu, Faisal menerangkan jika gejala-gejala tersebut dialami oleh anak, orang tua harus membawanya langsung ke dokter dan meminta dilakukan tes glukosa darah.

“Tujuan pengobatan dan tatalaksana DM1 adalah untuk mencegah anak bebas dari gejala penyakit, terhindar dari komplikasi, mendukung dan mengoptimalkan tumbuh kembang anak, serta membantu dalam mengontrol metabolik yang baik tanpa menimbulkan hipoglikemia atau gula darah rendah,” ujar Faisal.

Selain rutin mengontrol gula darah sehingga tetap terkendali, orang tua berperan memenuhi kebutuhan nutrisi anak guna mendukung tumbuh kembangnya.

“Anak perlu mendapatkan nutrisi sehingga mendapatkan gizi yang seimbang. Susunan beragam makanan sehari-hari yang dikonsumsi, mengandung zat gizi lengkap dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk mempertahankan kesehatan dan berat badan ideal,” tambah ahli gizi dr. Christin Santun Sriati Lumbantobing.

Untuk memenuhi gizi yang seimbang dalam mendukung tumbuh kembang anak dengan DM1, Christin menjelaskan perlu menerapkan diet seimbang. “Gizi seimbang dapat terpenuhi ketika kita melakukan diet yang seimbang juga. Mulai dari 50-55 persen karbohidrat, 10-15 persen protein, 30-35 persen minyak atau lemak, dan 4-5 porsi serat dari buah-buahan dan sayur-sayuran,” jelasnya.